החלק הראשי

מתכונים לעצירות II.


רעב יכול לגרום לימים לא נעימים בכל עונה. עם זאת, עם המזונות הנכונים, תוכלו לעזור רבות עם תסמיני הבעיה.

ישנן סיבות רבות לעצירות, אחת מהן תזונה לא מספקת. אם הילד שלנו נאבק בבעיה זו, באחריותנו לא לאפשר לנו פשוט לאכול מה שהוא או היא רוצים. עלינו לוודא שיש לנו את השגרה הנכונה שתסייע במניעת גודש.

כמובן!

למניעת עצירות מומלץ מאוד להשתמש בשיטות טבעיות, במיוחד לילדים צעירים. אנשים עם עצירות צריכים לשתות יותר נוזלים לאורך היום. מים, תה (תה), לימונדה, מיץ ירקות או פרי סחוט! מיצי סיבים צריכים להיות מוכנים טריים מכיוון שהם יכולים להיות עשירים בסוכרים מוספים. מיץ סחוט טרי מדלל עם ¼ מיץ סיבי, 3/4 מים.

אנו יכולים להשתמש בשיטות טבעיות למניעת עצירות

צריכת סיבים תקינה היא גם חשובה! סיבים מחזיקים מים בצואה כדי להבטיח שהם לא יתייבשו. וצריכת הנוזלים המוגברת תכסה את צרכי הנוזלים האחרים של הארגון, כך שלא תצטרכו למשוך אותו מהנוזל. כדי להגדיל את צריכת הסיבים שלך, העניקו לך מזון עשיר בסיבים: פירות, ירקות, שיבולת שועל, מוזלי, לחם מחיטה מלאה. לאפרסקים, דובדבנים חמוצים וצלי יש השפעה רופפת מובהקת, אך תוכלו לנסות גם אגסים, משמשים ושזיפים, שגם הם בעלי אפקט חד כתער. כדאי לנסות לתת לילדנו אוכל מבושל כל יום. נוכל להוסיף מעט שמן זית לתנורים, מה שמרטיב גם את המחסור.

פרובה, בהצלחה ...

נסה את המתכונים הבאים כדי להתמזל מזלכם והבעיה שלכם תקל או תיפתר.

פרוסות שזיף יבשים

Hozzбvalуk:
  • 1 dl מים
  • 2 ד"ג סוכר גולמי
  • 10 דכ"ג שזיפים מיובשים
  • 15 ק"ג קונוסים
  • 10 ד"ג אמאראב תפוח או אורז תפוח
  • 15 שיבולת שועל שיבולת שועל
  • מרתיחים את המים עם הסוכר ומערבבים עד שהסוכר נמס לחלוטין. לאחר מכן אנו מערבבים את השזיפים המיובשים, הקוסקוס, האמרנט הנפוח והדג שיבולת שועל הספוג אמש. ואז להוסיף את סירופ הסוכר בכף גדושה. יתכן שלא תזדקק לכל סירופ הסוכר. הוסיפו מספיק שבסיס המוזלי יהיה למסה בצקית. אנו מכסים מגש אפייה בנייר אפיה ומורחים אותו בצורה מלבנית. בתנור של 100 מעלות, אנו מייבשים את מחצית הקצבית, ואז משאירים אותו להתקרר, ואז פורסים אותו לכל גודל.

    Egйszsйg-שייק

    Hozzбvalуk:
  • 1 בננה
  • צוף 1
  • 1 אפרסק
  • 1/8 מלון
  • 1/2 תפוח
  • 2 פרוסות פלפל צהוב
  • 5 דג שזיפים מיובשים
  • 2 יח '. mйz
  • 2 יח '. יַרבּוּז
  • 1k kуkuszpehely
  • 2 dl tkkkktete
  • בואו נמזוג את החומרים לכד גדול ונערבב אותם בבלנדר בוט!

    פיצה מזויפת שלמה

    Hozzбvalуk:
  • 2 כרובית בינונית
  • 5 ביצים
  • פלפל
  • 3 כפות שמן זית
  • 5 ק"ג קמח קוסקוס
  • לפרסום:
    עגבניות, חזיר, גבינה, כרובית, ואז שוטפים אותם ומבשלים אותם במים מלוחים עד שהם רכים. מסננים את המסננת, יוצקים לתבנית ולחץ בעזרת מזלג. מוסיפים את הביצים, הקמח, שמן הזית. תזוז, פלפל אותו לפי צלזיוס. מחלקים את נייר האפייה לתבנית בנייר אפייה בעובי של 1 ס"מ. ב 180 מעלות, תנו לו לשבת 20 דקות. כאשר רוטב הפיצה התקרר, אנו מניחים את עגבניות הקוקטייל הפרוס ואת המילוי לפי הטעם. מניחים בצד, מצננים בחזרה למשך 15 דקות.

    מרק פלפל ירוק

    Hozzбvalуk
  • 1 ק"ג אפונה ירוקה נטועה (+ העור)
  • 4 ק"ג חמאה
  • חבורה של בצל
  • בסיס 1 ליטר
  • 1 חבורה גדולה של פטרוזיליה
  • olнvaolaj
  • מעט אנחנו לועסים את הבצל העטוף. כשהבצל רך מספיק, הוסיפו את האפונה הירוקה והקליפה ומעטה. (ניתן לבשל מרק בסיסי עם כמה כיווני פטרוזיליה.) מרתיחים למשך רבע שעה, ואז להוסיף את הפטרוזיליה הקצוצה ולסוס את המרק. חשוב שלא תצטרך לאפות אותו זמן רב, אלא להיצמד אליו, כי אם זה נגמר, האפונה יכולה לקבל טעם מר. נהגנו לבשל קוביות לחם בשמן זית וטעמנו את המרק שלנו.
    - 5 טיפים לסיבים להתקשות
    - יש לך יוגורט לתשוקה?