מידע שימושי

ויטמין D נגד שיעול


ויטמינים מאור השמש יכולים גם לעזור לילדים לשרוד את החורף מבלי לחלות.

מחלות עליונות ולעזור להתכונן למגיפת שפעת, אם הורים עוקבים אחר ילדיהם אחר תמיכה מספקת בוויטמין D. אור השמש ויטמין A ממלא גם תפקיד מפתח בשלבים המוקדמים של ההגנה על מערכת החיסון.
ילדים עם רמות ויטמין D המתאימות נוטים פחות להידבק בשפעת ופחות סבירים להידבק במחלה. מחסור בוויטמין D מחלות דרכי נשימה זיהומיות נפוצות אף יותר באופן משמעותי. המומחים מעריכים כי ילדים בארצות הברית מקבלים פחות מ- 2-4 אחוזים מצריכת הוויטמין D המומלצת שלהם, המומים מכוחם אימון ויטמין D מקור בסיסי נוסף לאור השמש אינו מספק. מחקר נוסף אישר כי ויטמין D, המכונה גם ויטמין אור השמש, ממלא תפקיד מפתח בשלבים המוקדמים של יכולת תפקוד מערכת החיסון. במחקר שערך חוקר בכיר בבית החולים הכללי במסצ'וסטס, מצאו מומחים כי רמות הוויטמין D של הילודים משפיעים הן על מחלות נשימה בילדות והן על אסטמה בגיל הרך.

יש צורך בוויטמין D במפלץ הרניום, קנו אותו אם אתם זקוקים לו!


"בתקופה זו מספר המחלות הקשורות בהשמנה בקרב ילדים קטנים עולה באופן משמעותי מדי שנה, ואני ממשיך לחוות זאת. יש להקדיש תשומת לב מוגברת לחיזוק מערכת החיסון. זה נכון במיוחד אצל ילדים צעירים עם דיאטות מניקות ", היא אומרת. ד"ר. קירבלי בלז רופא ילדים בבית, אחד המומחים בבית הספר להורים אחראיים. לדבריו, צריכת ויטמין תקינה - ובמיוחד ויטמין D, המכונה גם אור שמש - ממלאת תפקיד חשוב במניעת מחלות בחורף.
ויטמין D נמצא בכמויות גבוהות יותר בביצים, שמן דגים, דבש, שמרים ופטריות, מוזלי, יוגורטים, חמאה ודגי ים. "כדאי לשלב את אלה בצורה כלשהי של תזונה יומית של ילדים, אך ישנם מזונות רבים שהקטנים לא אוהבים במיוחד, ובנוסף אתה לא יכול לאבד מספיק ויטמין D בגופך.
ילדים לא אוכלים 3 ביצים, עשרות פילה דגים וערימות ביום, אבל מניסיוני, אוכלים המכילים פטריות אינם המועדפים עליהם ", אומר ד"ר בלבז, מומחה.
הם עשויים להתעניין גם ב:
  • הוראות: מה לחפש כשהתינוק חולה?
  • ערכת הוויטמינים הקטנה והקטנה
  • משמן כבד בקלה למולטי ויטמינים
  • בפירות יבשים יש פחות ויטמין C